50代男性です
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デスクに
座りっぱなしで
事務処理を
行っておられます
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そのせいか
背中はパンパン
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腰痛と脚が
重怠く
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足のむくみで
ふくらはぎも
パンパン
という状態に
なる事が多いです
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術後はもちろん
スッキリいい状態に
なるのですが
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週5日ずーっと
座りっぱなしでは
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血液やリンパの
流れが滞って
きますね
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ところがある日
いつもと違い
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体液の流れが
滞った感がなく
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お身体全体が
引き締まった
感じがしました
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足のむくみ具合も
パンパンでは
ありません
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あまりの違いに
お伺いしてみると
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『週に3回ほど
スポーツクラブに
行くように
なりました
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といっても
気軽に寄って
パッと出来る
というシステムで
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時間も1回につき
15分くらいです
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お休みの日は
もう少し長く
やつていますけど』
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との事
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なんと僅か15分の
筋トレで
ウォーキングや
脚を広げる動きを
始めた途端
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お身体の状態が
変わってきたのです
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『でも まだ
体重は変わって
いません』
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院『最初はそんな
感じですよ
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でも体組成は
変わってきている
ハズです
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お身体が締まって
来ましたから』
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『先生にそうまで
言って戴くと
自信とやる気が
出て来ます
続けてみます』
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よく患者さんには
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『短い時間でもいいので
身体を動かしましょう
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それと筋肉には
ある程度の負荷が
必要ですから
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ちょっとキツイな
くらいの筋トレを
行うと
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筋肉の衰え
筋肉の減少を抑え
疲れにくく
故障しにくい
お身体になりますよ』
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というお話を
させて戴くのですが
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いざ実行してみて
早速結果が
見えてくると
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担当としても
驚くやら
嬉しいやらで
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本当に良い日に
なりました
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どうしても
段々と肉体は
老化と共に
衰えてきます
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施術だけでは
筋肉を丈夫にして
体力もアップする
のは難しいです
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ぜひ
身体を動かす事も
意識して
過ごしましょう
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当院では
ご希望の方には
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お食事の改善
運動について
など
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健康的な毎日に
役立つ情報も
ご提供しています
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健康づくり
病気の予防を
一緒にやって
いきませんか